Para dar comienzo al blog empezamos con una receta súper fácil y para aumentar de forma atractiva el consumo de frutas y verduras, tan necesarias y tan repudiada por muchos, aquí una buena forma de consumir frutas y verduras deliciosamente.
Yo como lectora compulsiva de libros de alimentación vegana y saludable, he de decir que todos tienen algo en común que es un montón de recetas de licuados y batidos verdes, la verdad es que sientan genial al cuerpo, por lo tanto ahí va!
Este primero lleva:
1/2 remolacha pelada
2 zanahorias
1 Manzana
1 ramita de Apio
Lavamos bien la fruta y verdura, la troceamos y la colocamos en la batidora con agua o directamente la licuamos según las preferencias de cada uno, yo soy más de batido por que contiene más vitaminas, pero hai mucha gente que no soporta el batido así que el licuado es una buena opción de incluir frutas y verduras.
Y vamos con el segundo batido que lleva :
1 Manzana
1 Taza de espinacas
1 Varita de Apio
El zumo de un limón
1 trocito pequeño de jengibre
Lavamos bien todas las frutas y verduras, exprimimos el limón, Pelamos el jengibre, ponemos todos los ingredientes en la batidora con agua y listo, o bien pasamos por la licuadora.
Si os gustaría tener algunas ideas más de recetas sencillas para el día a día vegano en mi Instagram: veganismobc suelo colgar fotos de combinaciones de alimentos sencillos, sin complicaciones , rápidos y para todos pos días.
Un saludo!!
Yo como lectora compulsiva de libros de alimentación vegana y saludable, he de decir que todos tienen algo en común que es un montón de recetas de licuados y batidos verdes, la verdad es que sientan genial al cuerpo, por lo tanto ahí va!
Este primero lleva:
1/2 remolacha pelada
2 zanahorias
1 Manzana
1 ramita de Apio
Lavamos bien la fruta y verdura, la troceamos y la colocamos en la batidora con agua o directamente la licuamos según las preferencias de cada uno, yo soy más de batido por que contiene más vitaminas, pero hai mucha gente que no soporta el batido así que el licuado es una buena opción de incluir frutas y verduras.
1 Manzana
1 Taza de espinacas
1 Varita de Apio
El zumo de un limón
1 trocito pequeño de jengibre
Lavamos bien todas las frutas y verduras, exprimimos el limón, Pelamos el jengibre, ponemos todos los ingredientes en la batidora con agua y listo, o bien pasamos por la licuadora.
Si os gustaría tener algunas ideas más de recetas sencillas para el día a día vegano en mi Instagram: veganismobc suelo colgar fotos de combinaciones de alimentos sencillos, sin complicaciones , rápidos y para todos pos días.
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